DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ
価格： ￥1,890
カテゴリ： 単行本（ソフトカバー）
ブランド： WAVE出版
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：古谷暢基／監修 出版社名：ＷＡＶＥ出版 発行年月：2009年01月 関連キーワード：デイ-ヴイデイ- デ ワカル ル-シ- ダツトン デイ-ヴイデイ- デ ワカル ゴフン デ キク キク ル-シ- ダツトン ケツテイバン ゴジユウニ ポ-ズ でい-ぶいでい- で わかる る-し- だつとん でい-ぶいでい- で わかる ごふん で きく きく る-し- だつとん けつていばん ごじゆうに ぽ-ず、 ウエ-ブ シユツパン ウエ-ブシユツパン ０５３９ うえ-ぶ しゆつぱん うえ-ぶしゆつぱん ０５３９、 ウエ-ブ シユツパン ウエ-ブシユツパン ０５３９ うえ-ぶ しゆつぱん うえ-ぶしゆつぱん ０５３９ タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。 序章 ルーシーダットンの基本（ル
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わかりやすい
★★★★★
運動不足で体の硬い私には、ヨガやピラティスではなくルーシーダットンが合っていると感じました。
ルーシーの教室に通っていますが、初回はかなりキツかったです。
教室から戻ると、忘れそうなポーズをこの本を見ながら復習しています。
本では分かりづらい部分をＤＶＤを一時停止しながらできますし、まだ教室では経験していないポーズの予習もできます。購入してよかったです。
ルーシーの教室に通っていますが、初回はかなりキツかったです。
教室から戻ると、忘れそうなポーズをこの本を見ながら復習しています。
本では分かりづらい部分をＤＶＤを一時停止しながらできますし、まだ教室では経験していないポーズの予習もできます。購入してよかったです。
タイ古来の美と健康のためのメソッド
★★★★☆
ルーシーダットンという聞き慣れないタイトルが気になって手に取りました。
詳しく読んでみたところ、タイの仙人（修行者）たちがおこなっていた修行法だとか。
つまり、「ルーシーダットン」は「ヨガ」「ピラティス」などと同しジャンル名でした。
ヨガで体を痛めてしまった人でも問題なくできると書いてあったので
ヨガが合わなくて断念した経験を持つ身としてピンときて購入。
実際にやってみると、たしかにヨガより体に負担がかからない気がしました。
ヨガにもいろいろなポーズがありますが、このルーシーダットンにも
「羽をひろげる仙人」や「虎の伸びをする仙人」など、覚えやすく
楽しいネーミングのポーズが５２ポーズも載っていて、大変満足しました。
「仙人」というのも歴史が深そうで面白いと思ったポイントです。
まだまわりでも知っている人が少ない「ルーシーダットン」ですが
メソッドがしっかりしてそうなので、お宝を発見した気持ちです。
詳しく読んでみたところ、タイの仙人（修行者）たちがおこなっていた修行法だとか。
つまり、「ルーシーダットン」は「ヨガ」「ピラティス」などと同しジャンル名でした。
ヨガで体を痛めてしまった人でも問題なくできると書いてあったので
ヨガが合わなくて断念した経験を持つ身としてピンときて購入。
実際にやってみると、たしかにヨガより体に負担がかからない気がしました。
ヨガにもいろいろなポーズがありますが、このルーシーダットンにも
「羽をひろげる仙人」や「虎の伸びをする仙人」など、覚えやすく
楽しいネーミングのポーズが５２ポーズも載っていて、大変満足しました。
「仙人」というのも歴史が深そうで面白いと思ったポイントです。
まだまわりでも知っている人が少ない「ルーシーダットン」ですが
メソッドがしっかりしてそうなので、お宝を発見した気持ちです。
DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ
★★★★☆
初めてルーシーダットンをする人にはとても分かりやすい本だと思う。動作の極めのポーズは本で確認しながら、動きと呼吸のタイミングはDVDで確認する事ができる。実際にやっていると、もう少し詳しければ……と思う箇所もあるが、健康法として楽しむ程度なら十分だと思う。本格的にしたい方は、やはり実際にされている方に習うのが一番だろう。
ルーシーでシェイプアップ
★★★★★
初めてルーシーの本を購入しましたが、とても分かりやすくて良かったです。
毎日寝る前に続けていたら、ウエストと二の腕が細く引き締まってきました！
姿勢も良くなってきた感じがしますし、立ち仕事でパンパンだったふくらはぎも
むくみが取れてスッキリしています。どうしてこんなに即効性があるのか不思議です。
今度レッスンしている所を探して体験してみたいと思います。
毎日寝る前に続けていたら、ウエストと二の腕が細く引き締まってきました！
姿勢も良くなってきた感じがしますし、立ち仕事でパンパンだったふくらはぎも
むくみが取れてスッキリしています。どうしてこんなに即効性があるのか不思議です。
今度レッスンしている所を探して体験してみたいと思います。
よくわかる！ルーシーダットンでした！
★★★★★
本でもわかる！ＤＶＤでもわかる！お家ルーシーダットンにぴったりでした♪