すこやかママのマタニティ・ヨーガ

価格：￥1,470

カテゴリ：単行本

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【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】著者／訳者名：きくちさかえ／著出版社名：成美堂出版発行年月：2008年12月関連キーワード：スコヤカ　ママ　ノ　マタニテイ　ヨ-ガ　オサンリヨク　アツプ　オサン　デ　ヤクダツ　ポ-ズ　アンド　コキユウホウ　サンジユウゴすこやか　まま　の　またにてい　よ-が　おさんりよく　あつぷ　おさん　で　やくだつ　ぽ-ず　あんど　こきゆうほう　さんじゆうご、セイビドウ　シユツパン　セイビドウシユツパン　３８３８せいびどう　しゆつぱん　せいびどうしゆつぱん　３８３８、セイビドウ　シユツパン　セイビドウシユツパン　３８３８せいびどう　しゆつぱん　せいびどうしゆつぱん　３８３８「マタニティ・ヨーガクラス」で行っているプログラムを自宅でできるよう、アレンジして紹介。安心して出産に臨める体作りはもちろんのこと、妊娠中の気になる症状を改善するポーズも数多く紹介した。１　マタニティ・ヨーガの効果２　ウォーミングアップ３　ポジション別マタニ

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DVDの内容と丁寧さは充実したけれど・・・ ★★★★☆

　男性の書込をお許し下さい。
　前作「マタニティ・ヨーガ・安産BOOK」と
比べると、内容などはほとんど同じですが、
本の内容とDVDがほぼ一致していることや
細かい呼吸法の指示などDVDの内容が充実
しているのはとてもよいことかもしれません。

　とても丁寧で分かりやすい内容は、
初めての妊婦さんやヨガ体験者には大変役立つ
かもしれませんが、前作では感じられた
お産に関連して大切なことが本書では十分
伝えられなくなっているように感じました。

　少し古くても、多少丁寧でなくても、
DVDの内容が充実していなくても、
シンプルだけれども初めてのお産で大切な
ことを感じてみたい人は、前作をおすすめ
します。(お手軽な中古も多くあるだろうし）

いいです！ ★★★★★

お産が少しでも楽になるなら…
と思い購入しました。
本は読まなくてもＤＶＤを見ただけで手軽に始められます。

ＤＶＤにはむくみ、腰痛などの症状別のメニューもあってわかりやすかったです。
妊娠５ヶ月からはじめて毎日１５分メニューをしていました。
お産の時も呼吸法やポーズが大変役に立ちました。

産後ヨガもＤＶＤに入っていて、育児でイライラした時などにすると、リラックスできました。
ヨガ初心者ですが、かわりやすかったです。