本書はインドの生命科学アーユルヴェーダを日常生活に取り入れて実際に使えるようなヒントとしてご紹介していきます。なかには、「こんなこと？」と思うようなシンプルなものもあるかもしれませんがぜひ実践してみてください。アーユルヴェーダは広くて深い生命の科学ですが、健康で幸せになるための具体的な方法を実践して、自分が変わっていくことが、アーユルヴェーダを知る最も近道です。
上下巻にわけて１０８の生き方ヒントをご案内します。１０８という数字を選んだのは、これが煩悩の数と言われているからです。上巻は、アーユルヴェーダの原理と食事において気をつけるべきこと、下巻では、生活の知恵、運動、マッサージ、心の健康を中心にまとめています。（「はじめに」より）

著者／石井　泉（いしい　いずみ）
英国アーユルヴェーダカレッジ校長
１９８４年慶應義塾大学卒業。１９８８年ＵＣＬＡ経営大学院修了（ＭＢＡ）。日系金融機関で経営企画や企業のＭ＆Ａ業務を担当した後、１９９４年独立。スタートアップ企業を中心に、ホテル、化粧品メーカー、技術系ベンチャー等の経営コンサルティング業務に携わる。その後、ライフサイエンスに活動を集中し、２００２年に㈱アクシアバイオを設立。再生医療や生体分子解析センサーの開発製造とその事業化に取り組むかたわら、病気の予防、健康の増進に関心が深まり、アーユルヴェーダと出会う。
現在、アーユルヴェーダの日本におけるマーケティングと人材育成をライフワークとして取り組んでいる。アーユルヴェーダと心理学を融合したアーユルヴェーダ・チューニング・メソッドを開発し、個人の生活様式から、人生観にいたる生き方を見直し、体質改善を支援するカウンセリング実績も多数。また、アーユルヴェーダの健康法と趣味の和文化についての共通性を研究中。

英国アーユルヴェーダカレッジの詳細は
http://www.ayurvedacollege.jp/