２０１７年１２月に出版した前作「引っ越しで人生を変える」では、引っ越しのノウハウと、自ら引っ越しを選んで人生の転機をつくることをテーマにしました。引っ越しのヒトとモノに焦点をあて、引っ越し完了までについて書きました。いわば、引っ越しビフォー本でした。


　引っ越し第２弾となるこの本は、引っ越しアフター本です。引っ越し後の新しい環境で、一番大変なことは「アウェイな環境で、ゼロベースから対人関係を作ること」です。カウンセリング手法や人間関係理論をもとに、アウェイな環境で、ゼロベースから対人関係を作るノウハウを書きました。また、新しい環境に飛び込んだときに必要な、メンタルヘルスケアの知識も盛り込みました。

　新しい環境での対人関係開拓は、大変ですが、今までの自分をとりまく対人関係を見直し、リバランスする絶好の機会でもあります。



　この本は、こんな方に向けて、書きました。

　　　・新しい環境に飛び込んだ。
　　　・見知らぬ土地に引っ越した。
　　　・知り合いや友達をつくりたい。
　　　・対人関係を見直したい。
　　　・対人関係で悩み、疲れている。
　　　・子供が転校・転園する（した）。
　　　・引っ越し後の子供のメンタルケアについて知りたい。
　　　・子供の環境適応をサポートしたい。

　配偶者の都合にあわせてやむを得ず引っ越すことになった方、転勤族の妻or夫、ファミリーで引っ越しをされた方に向けて書きました。新しい環境に飛び込んだ方はもちろん、引っ越しなどではないけれど、対人関係を見直したい方にとって、理想の対人関係を築く一助になれば、嬉しいです。

＝＝目次＝＝
はじめに　対人関係を作りたい＆見直したい方へ
第１章　今日も自分に「お疲れさま」
第２章　どんな対人関係が理想ですか？
（１）見知らぬ人から、知っている人へ
（２）相手との関係を考える：４つの要素
第３章　出会いには、３パターンある
（１）生まれた家との出会い
（２）集団との出会い
（３）個の出会い
第４章　対人関係をゼロから作る方法
（１）公共機関は情報の宝庫
（２）床屋さんや美容師さんに質問する
（３）しりとりする
（４）自分から話しかけるのは苦手です
（５）会話中の沈黙が苦手です
（６）頑張り過ぎない：花が咲くのはいつ？
第５章　対人関係をたたむ方法
（１）接地面積を少なくする
（２）リアクションを小さくする
（３）時間を置く
（４）人数を多くする
（５）それぞれに進む仲間
第６章　対人関係に疲れたときの対処法
（１）「嘘より事実」が疲れない
（２）ボリュームを下げよう
（３）付き合い疲れのサイン
（４）こんな時は、すぐに病院へ
第７章　新生活に飛び込む子供のメンタルケア
（１）引っ越し前後の子供のキモチ
（２）一緒に体験しよう
（３）大人ができること：服と持ち物の準備
（４）一緒に眠ろう
（５）「友達できた？」とは聞かないで
（６）未来に活きる経験値
おわりに