<中身>
■本編
■MP3音声40分つき


<目次>
第一章　100万人が誤解している素振り本来の重要性
第二章　なぜか誰も教えない素振りの4K
第三章　打撃力を高める様々な素振り
第四章　打席での対応能力を高める素振り
第五章　ケーススタディー ～少年との約束～
第六章　素振りに関してのＱ＆Ａ
第七章　ムラムラするほど素振りがしたくなる方法
第八章　実力をつけろ
終 章　目標設定


<詳細>

【第一章】　100万人が誤解している素振り本来の重要性
素振りの重要性について、明確にしていきます。「たかが素振り。」と思っていると、あとで大変なことになります。素振りの重要性を理解して初めて、他の練習やトレーニングが生きてくるのです。

【第二章】　なぜか誰も教えない素振りの4K
素振りの仕方の基本をまずは分かっておかないと、日々の練習そのものが無駄になってしまう可能性があります。この方法を100％理解して行動していることが、上達する上での”最低条件”となります。

【第三章】　打撃力を高める様々な素振り
これらの練習を補助的なトレーニングとして取り入れることで、筋力アップやスピードアップを本当の意味で、効率的に実現可能となります。

【第四章】　打席での対応能力を高める素振り
この実践編の練習を、メイントレーニングとしてやっていけば、ボールへの対応力が格段にアップしていきます。このトレーニングは、一般には公表したことがまだ無くて初公開なので、ほとんど知っている人がいないのが現状です。何人かテスト的に行い、成果として確認できたので、ここで紹介したいと思います。

【第五章】　ケーススタディー ～少年との約束～
近年、多くの選手達が致命的なミスを犯していることについて、「ある少年」のお話をまじえながら、音声解説で聞いていただきます。引退してから、後悔する人としない人の差は一体何なのか？ 最後に悔いが残らない選択肢を教えます。

【第六章】　素振りに関してのＱ＆Ａ
素振り、またはバッティングに関しての、最もよく寄せられた質問・疑問について、10テーマほどピックアップして皆さんにお答えしていきます。これまでの復習として聞いていただけると、さらに理解が深まるはずです。

【第七章】　ムラムラするほど素振りがしたくなる方法
上達のためのポイントは、やはり「継続」できるかどうかにかかっています。勝者だけが持っている「練習したい！」というマインドを、あなたにも強制的に埋め込む方法を教えます。

【第八章】　実力をつけろ
これまでの総まとめということで、二つの重要なテーマに重点を絞りました。おそらく、ここでの最後に”練習の本質”というものを理解してもらえるかと思います。

【終 章】　目標設定
ここに、あなたが変わる為の「一枚の紙」を用意しました。これをスタートに、あなたは変わっていくはずです…