たくさんのダイエットをしてきて疲れていた私にとっては、
読めば読むほど、
思い当たる節があります。
私は罪悪感でいっぱいだったんだ。
食べなければやせる。
運動不足なだけだろう。
この言葉たちに何度泣かされたか。
食べ方に隠されている心の傷を見つけると言う、
違った切り口の本です。
自分と向き合う勇気のある方はぜひ。

○食に関する問題を抱えている人は、意外と多いのではないでしょうか？
　例えば、メタボ体型を改善したい、過食症や拒食症で悩んでいる、
　ダイエットでリバウンドしてしまった……など。
　リズ・ブルボーさんは、『＜からだ＞に聞いて食べなさい』と本著で訴えています。
　つまり、自分の食べ方を通して、その奥にある内面で何が起こっているかを理解し、
　根本的な改善をしていこう――と提案しています。

○「あらゆる身体的反応は、心理的反応のあらわれである」という考え方が、根底にあります。
　自分を無意識のうちに支配しコントロールしている「五つの傷」が、
　食生活にどんな影響を与えているかを、具体例を挙げながら分析しています。
　さらに、「自分のからだが本当に望んでいるもの」を感じ取りにくくしている
　「六つの動機」と「思い込み」を指摘しています。
　
○読み進んでいくと、食生活に関する根本的な原因に行き当たり、
　改善するように書かれています。
　そして最後に、「食事の日記」を３ヶ月続けてみようというエクササイズを
　具体的に提案し、拡大コピーして使えるようになっています。

○小さな章に分けて書かれていて、読みやすいです。
　同著者の『五つの傷』を先に読んでから、本著を読むと理解がより深まると思います。