ほとんど道具を使わないで出来る筋トレ本。
インナーマッスルを鍛えるトレは良くあるが、これはかなり良く纏まっている。 105種類のトレが収録されているが、どれも効果的なものが厳選されている。
特に動きながらインナーマッスルを鍛えるトレは秀逸。 野球以外のスポーツをやっている人にもオススメ!

松井選手のファンというわけでもなく、何気なく本屋で手に取ったのですが
わかりやすい写真入りの解説で、家にありそうな道具で応用のきく身体の鍛え方や
トレーニング最中にどこにでもありそうな公園や神社の階段等、写真をみているうちに
身体を鍛えたくなってくる本でした。

うちには中学生と高校生の息子がそれぞれ野球とサッカー部に所属しており
息子達に最適と思い購入し、リビングのテーブルにそれとなく置いておいたら、
思惑通り興味を示し、いつになくロードワークやトレーニングに勤しんでおりました＾＾

基本的に、怪我をしない身体作り、コアを鍛えるという運動選手には大切なトレーニングが
ジムや特別な道具を使わなくても強い身体を作る事ができるという内容でした。

息子達の感想は、

鍛えたい箇所別になっていてわかりやすい。力の入れ方や身体の使い方が分かりやすく説明されていていいよ。

との事でした。

運動部に所属しているお子様をお持ちの方など一家に一冊。（うちは学校に持っていくというので、あとからもう1冊買い足しました（ＴＴ））

私もインナーマッスルを鍛えたいので、少しずつ試しています♪

ちなみに小1の息子でも写真を見ながらやってましたよ＾＾