海外でのロングディスタンストライアスロンにこれから出てみたい方や初参加を決めたトライアスリートに向けたガイドブック。
３０代の激務・車生活から運動不足に陥り、体重が１５kgも増加した著者。
このままではいけないと思っていたタイミングで友達につられてトライアスロンを始め、
日本の冬に南半球ニュージーランドのスプリントディスタンスの大会で初完走。その面白さに魅了されました。
そして３年目にメキシコでアイアンマン（SWIM3.8km／BIKE180km／RUN42.2km）に初挑戦し完走、その後アイアンマンに２回出場し記録を４時間弱短縮するなどアイアンマンライフにどっぷり浸かり中。
そんな著者が海外ロング初挑戦の方々の完走をお手伝するガイドブック。
自身の「はじめての海外ロング」時に知りたかった事、経験者にとっては普通の事でも初めての人には意外な事、よく質問される事などを完走者への取材も含めわかりやすく「はじめて目線」でまとめました。