ロードバイクを「乗りこなす」「ダイエット・健康増進や自転車旅行に活用する」「ホビーレースに参加する」etc…、ロードバイクを安全に楽しむための、初心者サイクリストに必須の情報をわかりやすく伝授。このDVDを見れば、身に付けるべき基本動作や知識を網羅的に学ぶ事ができ、中・上級者にとっても基本を再確認できる内容になっています。サイクリストの目標的存在で五輪日本代表も務めたブリヂストンサイクル・藤田晃三氏解説の、全てのサイクリストに贈るバイブル的DVDです。出演・解説：藤田晃三（ふじたこうぞう）1967年11月21日生まれ。岩手県立大迫高等学校を経て、ブリヂストン・サイクルレーシング（現アンカー）に加入。バルセロナ五輪や世界選手権の日本代表として活躍し、2000年現役引退。2003年よりフルタイムで働くサラリーマンレーサーとしてヒルクライムレースに参戦、Mt富士、赤城山、鳥海山、草津、夏油高原など多くの大会で優勝。ホビーレーサーや中高年レーサーの憧れでもあり目標的な存在。ゲストライダーとしても多くのイベントに関わり、ロードバイクの技術やトレーニングは勿論、自転車のマナーやモラル、交通ルールの啓蒙活動にも力を注いでいる。 ◆収録内容　1：走行前チェック・タイヤの空気・wetの時・クイックレバー締め付け・ハンドルのゆがみ・ヘッド・サドル・ブレーキ・ヘルメットの正しい装着方法・ウェアについて　2：トラブル対応と携行グッズ　携行グッズ…ライト、リフレクター、鍵、ポンプ、チェーンカッター　トラブル対応（パンクの修理）…タイヤチューブ2本、パッチ3：実際に走る・手信号（止まる／右折／左折）・危険なもの（排水溝の網状の蓋、砂・小石、苔）・段差の越え方 4：メンテナンス・フレーム、タイヤ、リムを拭く・タイヤのキズチェック・注油5：ロードバイクでダイエット＆健康増進・ペダルの回し方・「体幹」を使う意識