とても読みやすい本でした。過去にいろいろなダイエットをしてはリバウンドを
繰り返しました。でも最近巷でメタボリックシンドローム対策という言葉が
聞こえるようになってきて、ここでもう一度頑張ってみるかと思った時期に
この本と出会いました。何よりも説得力があったのは、「生体の食欲調節機構に
合致したダイエット法」というキーワードです。
本文にもありますが､確かに子供はどんなに好きなおやつが目の前にあっても、
おなかがいっぱいだと絶対に手を出しません。さらに、健康に生きるために、
一日3食を摂ることが絶対的に正しいのではないのだと理解しました。
時間だからと、おなかもすいていないのに食事をしている自分は、本当の欲求に
対して対応するのではなく、時間に縛られていたのだということに改めて気づきました。
気持ちを入れ替えて、今どうしてもこれを食べたいの？と自分に問いかける
ことを実践してみました。それを始めて、7ケ月で9kg痩せることができました。
おかげさまで、毎日が楽しくなりました。

どんなダイエットをしてもなかなか効果が出ませんでしたが、
スリム習慣を読んで、今までの自分のやり方が間違っていた
ことを知りました！

今までやっていたダイエットは、炭水化物は食べちゃダメ、
甘いものはダメといった「○○はダメ」といったダイエット
ばかり。だからストレスが溜まっていつもリバウンドしてい
たんです。でもこのスリム習慣はそういった禁止事項はほと
んどないんです。他にも「運動はしなくてもいい」「朝食は
食べなくてもＯＫ」など目からウロコの習慣がいっぱい！
回りの友人にも勧めています。