読んでるだけで、心は静まり穏やかになる。ここに紹介されている方法は、僕にとっては目新しいものが多くて少し戸惑ったりもしたが、効果は抜群。それでいて瞑想の何たるかが良くわかる本質的なもの。一夜にして変容を起こすような神秘的な瞑想の数々に圧倒されました。