内観することで感謝することができたり許すことができ、空しくなった心も温かくなってきます。
しかし、迷惑をかけたことについての内観を行うと、人によってはだんだんと暗い穴のそこに落ち込んでいってしまうような心配もあります。

そうなってしまう方に対してだけではないですが、「いやな気分よ、さようなら」も薦めます。