日記を書くことの大切さをなんとなく感じていたからこの本を読んだ訳ですが、日記とは無縁だった私がひと月あまり続けています。朝の日記。実際、本に書かれていたような気持ちの変化がありました。一番良かったのは早起きになったことです。
たまにはバカになってやってみるのもいいかもしれません。

朝に書き込んだ、その日の計画を、行動で埋めていく。
実践することで、現象化する。
朝の計画、実践、記録の繰り返しで、夢をかなえる習慣を身に着ける。
今朝、予定を書いたことで、行動する意欲と負荷を自分自身に掛け、実行力を押し上げる。

朝に日記をつけるのは、ｐ26「未来日記がその日の行動を変える」、ｐ28「実行力を高める翌朝チェック」である。

僕は、朝、大学ノートの左のページに、今日の一日の行動計画を時系列に書く。
右のページに結果を書く。それが、僕の日記にもなっている。

朝の日記は、行動するエネルギーを生む不思議な力がある。

日記は付けたいなと思っていても私は中々続かないのですが、この本で紹介されている方法で現在は続けられます。自分でもビックリ！
普通の文庫だと思ったら、最初にマンガも載っていて、全体通して読みやすく分かりやすかったですね。新書とかと違って、安くて場所もとらないのも良いですね。

巻頭のマンガを読んで「へぇ〜」と思って買いました。

著者が提唱するエクセルに９マスを作って書くデジタル日記を
始めてみましたが、一日がとてもうまくようになった気がします。

朝書くとネガティブな感情にならないから不思議です。

日記をつけてみたいけど続かないかたなどにお勧めだと思います。

コンビニで目に止まって、「朝日記！？、これだっ！」って思ったので思わず買ってしまったのですが、買ってよかったと思っています。私は前は日記をつけたりしていたのですが、普段、仕事帰りの夜の疲れ果てている時につけるせいか、どうしても今日やったことの後悔や、煮詰まってしまったネガティブなことを書いてしまう傾向にありました。それで夜日記では、普段の生活に効果があるどころか、マイナスの効果を生んでいるような気がしてやめてしまっていました。だけどこの朝日記であれば、今日自分が達成しようと思うことにワクワクしながら書けたり、昨日のことも一度寝た後なので整理して書けるのでいいことずくめと思いました。また朝日記をやっていく上でのポイントの他にもいいことが書いてあるなって思いました。「人は迷惑をかけたり、かけられたりしながら生きていくもんだ」って、いい言葉だと思う。子供がいたらそういったことを教えてあげたい。