最初はー４００カロリー消費してたんですが、その内ー１００カロリーしか消費しなくなりました。
効いてるのかなといった感じで、汗はかくけど、筋肉痛にもならないし、時間の無駄な気が。
こんなんじゃ痩せるわけないと思う。

カーディオキックのDVDが飽きたのでネリチャギビューティーを購入。
カーディオキックは後半で汗びっしょり。ネリチャギビューティーは開始2分で汗が吹き出ました。
飽きるまでやっつみよう。

産後ダイエットで買いました。
産後すぐはきつすぎるかもしれませんが、
産後4，5カ月後からなら、かなり効いていいと思います。

色々ためしましたが、目的が”蹴りをうまくやる”ことになるので、
退屈じゃなく、楽しめます。
なんかかっこいいし。

はじめて1週間で、ママ友に「やせた？」と言われました。
体重は変化なしなのですが、パンツがゆるくなってます！！

じつはテコンドー経験者なのですが、さすが組手でトップの人が考えただけあって、
空手をやっていて、テコンドー的な蹴りの要素を学びたい男性にとっても、
とてもいい練習内容だと思います。

特に、後ろ蹴りをちゃんと止めずに前へすすんで終わるところとか、
実戦的な蹴りを見につけるための見えない工夫がたくさんあります。

早速DVDにあわせて家族でやってみました。
短時間でも、おしりと太ももがいい感じに痛くなりました。
室内で十分できる楽しいエクササイズ。
少しの時間で効くので、毎日続けられそうです！

筋肉痛の感じから、普段使われない部分に効いていそう。
体が硬くて、最初全然足があがらなかったけど、前よりあがるようにも
なってきました。（ネリチャギ？は無理です・・・）

夏に向けて、ダイエット頑張ります！