自分も漠然と会社ギライだったが、意外に小さなことを見直せば仕事のストレスの大半はなんとかなると納得した。この本で「会社大好き人間」になることは無理だが、要らぬストレスを減らすには役に立つ。月曜の朝のストレスから人間関係までかなり細かいストレスケースへの対処があるので、手元に（絶対に会社の人に見られないように）置いておきたい一冊。

職場の人間関係や長時間残業、仕事のプレッシャーなど、
「会社が嫌で嫌でたまらない」原因をひとつひとつあげ、
自分の中にストレスをためこまないための解決策を提案してくれる本。
この手の本って「考え方を変えるだけで気持ちが楽になる！」
みたいになりがちなので、多少、疑ってかかっていたのですが、
「月曜朝一の会議がブルーマンデーを加速させる」、
「月曜はウォーミングアップの日と考え、無理をしすぎない」など、
非常に具体的かつ適切なアドバイスは参考になります。

私は比較的、人間関係ののんびりした会社なので、かなり楽なほうだと思いますが、
「ランチタイムの憂鬱」とか「社内の飲み会」とか、前の会社では苦痛だったなー。
この本が提案するように「キレずに怒りを伝える」とか
「“アサーション”的対話をする」って必要だなと思いました。

もちろん、読んだからってすぐに実行できるわけじゃないんだけど、
ストレスを解消する方法を知っておくのは大切なこと。
実際に、小さな（本人にとっては大きな）ストレスをためこんで、
心を病んだり、仕事を続けられなくなったりした例も見てきたので、
「心がストレスを感じてる」と自分でわかるうちに解決したほうがいい。

自分的には「すべてを自分一人で完璧にやり続けるのは無理」、
「2割の仕事に勝負をかけて全力で挑む」という言葉がツボでした。
会社がストレスになっている人（なってない人なんていないか）にオススメ。