明治末〜大正時代に活躍した白樺派の作家、有島武郎の評論。初出は「有島武郎著作集」第11輯［1920（大正9）年］。全29章から成る。自身のキリスト教徒としての信仰生活を錯誤だったとする総括し、自らの「個性」へ回帰することを宣言している。また、人間の生活を「習性的生活」「智的生活」「本能的生活」の三段階に分け、真に個性を伸ばすことのできる理想的な生活である「本能的生活」に赴くべきと説いている。