ダイエットのためにジョギングを始めてみたものの…、長続きしない人って意外に多いのではないでしょうか？

23歳の時からランニングを始めた著者は、42歳の今も毎年完走を最低目標としてそれを継続してきています。

そして、40歳で初めてフルトライアスロン(鉄人レース)を完走、そして42歳で日本最高峰の山岳耐久レースの長谷川恒夫カップ(通称：ハセツネ、制限時間24時間、夜を徹して７０キロの山岳を走り続ける過酷なレース)を完走することが出来ました。

筆者は決して特別な人間ではありません。初めて出場したフルマラソンでは、二十キロ地点でもうそこから先は走ることができず、足を引きずりながら六時間半以上もかかってゴールするという人間でした。目標がないと全く練習もしない、怠惰な人間です。

そんな筆者が、なぜ毎年フルマラソンやトライアスロン、山岳耐久レースに次々と完走することが出来、20数年もずっと続けてこれたのでしょうか？

「モチベーションの維持」

これが大きな要因です。

禁煙やダイエット、資格取得のための勉強、毎日つけようとしてた日記、ブログの更新、
など、モチベーションを維持しないとなかなか達成できないことは、日常生活でたくさんあります。

筆者がマラソン完走を目標とした時に、普段感じている、モチベーションを維持するための重要なキーワードを書き留めてみました。マラソンのみならず、モチベーションを維持しなくてはいけない日常生活全般に応用できるキーワードですので、ぜひご参考にしてくださいね。