ॐ－オーム

瞑想とその効果－日常生活への取り入れ方
瞑想とは、限られた人たちのためだけにあるのではなく、人類全てに必要な存在です。私たちは日々の深い眠りの間に、自己の内なる自分がさらに高い次元の自分（パラム・タットワ）に出会います。この未知の出会いが、人間のエネルギーを充電するのです。だから眠りから覚めた時、気分がすっきりして、力がみなぎり、しかもリラックスしているのです。これはどの人も同じように体験する、自然のプロセスです。もし適切な睡眠をとることができなかったら、その人の気持ちは安定せず、一種の疲労感を感じているでしょう。これはその人が裕福であるか貧しいか、教養があるのか無教養なのか、会社の幹部なのか労働者なのか、農業を営んでいるのかビジネスマンなのか、主婦なのか詐欺師なのかに関わらず、人間全てが体験することなのです。だから、人は全て平和や力強さ、また心の負担を排出する能力、そして精神の安定を必要としているのです。従って、体系だった特定の訓練を通して、内なる自分が、覚醒状態で長時間継続して、精神の「全ての源」に出会うようになることは、素晴らしい発見なのです。これを瞑想と呼びます。そしてこのような人々を身分や教義、肌の色や国籍に関係なく、「ヨーギ」と呼びます。