特別な食材、調味料、調理器具、調理方法は不要！
今日から始められて気楽に実践できる食生活のヒント満載。
楽で心地よい食生活を楽しんでいるうちに、綺麗に痩せて元気になる！人生まで好転する！
そんな食事法をご紹介します。