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ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。
体のこと、心のこと、哲学、生き方など、
今ヨガに携わる人達、またヨガを楽しむ人達が知りたいことは、
すべて「アイアンガーヨガ」に聞けば間違いなし！
今回は、そんなヨガのかゆいところに手が届くアイアンガーヨガの特集。
ヨガの動き方の基本、不調を解消するポーズの取り方、
シニアの方がより快適に動けるようなシニアヨガなど、日常に生かせる企画が満載。
特に、インストラクターさんは、今の自分のスキルの土台をかため、
ひきだしを増やすのに最適。
ケガをさせないのはもちろん、生徒さんが気持ちよく動け、
苦手なポーズが得意なポーズになってしまう、そんなアジャストの仕方、
ポーズの直し方、シークエンスの考え方などを具体的に紹介しています。
これからのインストラクター人生を変えるほどの出会いになるはずです。
ヨガを無理せず、しかし効果をしっかり味わいたい人は必見の一冊。
すべてのヨガをする人に生かせます。