【内容紹介】
極端なダイエットでリバウンドや体調を崩してしまった方。
長年のダイエットに苦しんでいる方。
そんな方にオススメの本です。
人間の身体には「秘密の法則」があり、この法則を知らない事には
いくらダイエットしても結果がついてこない、
体重の増減を繰り返すという事にもなりかねません。

あなたが一生ダイエットに悩むことのない
身体を作るための本となっています。



目次

はじめに

第１章　極端ダイエットの落とし穴
　　　　・極端ダイエットはなんでダメなの？

第２章　負の連鎖！極端ダイエットで不健康になる？　　　　

第３章　最後のダイエット　〜考え方編〜
　　　　・ゴールを決める
　　　　・イメージは現実化する
　　　　・あなたの夢を叶える！黄金習慣を作る

第４章　最後のダイエット　〜身体の法則編〜
　　　　・身体にとって一番大切なのは生きること
　　　　・体重を変えるのは摂取と代謝

第５章　最後のダイエット　〜運動編〜
　　　　・基礎代謝を高める運動ルール
　　　　・基礎代謝向上！オススメトレーニング！

第６章　最後のダイエット　〜食事編〜
　　　　・身体を変えるために抑える３つのポイント
　　　　・ダイエットを加速させる為に摂りたい栄養素

あとがき


【著者プロフィール】
パーソナルトレーナー
西　拓弥（にし　たくや）

熊本県出身
生まれて間もなく、当時１０万人に数人がかかるという難病に侵され、
病院に入院生活になるが、奇跡的に治り一命を取り留める。
また、次々に家族が病に倒れ、健康である事の大切さを知る。

スポーツトレーナーの専門学校を卒業後、
某大手スポーツクラブのフィットネススタッフとして入社。
毎日、朝から夜中まで専門分野やトレーニングの勉強を続け、
パーソナルトレーナーの資格を取得する。

パーソナルトレーナーとして活動する最中、
「過度なダイエットで体調を崩す人」
「どれだけ頑張っても体重がなかなか減らず苦しむ人」
「過度なダイエットした結果、返ってリバウンドしてしまった人」
などのダイエットに悩む、多くの声を聞き
「どうしたらダイエットで苦しむ人の悩みを解決してあげれるだろうか？」
と考え、独学でダイエットの勉強を行う。

勉強していくうちにダイエットは身体だけの問題ではなく、
脳や心とのつながりがあると考え、徐々にリバウンドせずに
身体を引き締めていく方法を確立していく！

現在は健康的に痩せる、お腹痩せダイエット専門出張パーソナルトレーナーとして
大手スポーツクラブ、個人ジム、自宅出張、オフィス出張など様々な場所での
パーソナルトレーニングや講師としてセミナー活動を精力的に行い、
述べ１５００セッション以上のパーソナルトレーニング指導を行う。

【公式ホームページURL】
http://takuya-nishi.com

【公式LINE@】
http://line.me/ti/p/%40vdr9029r