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どこの世界にも、これまで“常識”とされてきたことが、
いつの間にか“非常識”になっていることがよくあります。
ランニングもそう。
走り方やトレーニング法、栄養補給のしかた、ケアの方法に至るまで、
「コレさえやっていればラクに走れるようになる」と思っていたことが、
じつは伸び悩みの原因になっていることも多いのです。
今号の巻頭特集では、2016年、最新の「ランナーの新常識」をお届けします。
秋のシーズンインに向けて、レベルアップしていくためのヒントが満載です。
第二特集は、レース時のお悩みの定番である腸トラブルの解消や、
夏の間に溜まった疲労を抜く効果もある、“野菜のチカラ”に注目します。