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フルマラソンは、多くの人にとって人生の一大イベントです。
非常に過酷であるぶん、達成感は特別なものがあります。
そこで今回の特集では、フルマラソン、すなわち42.195kmをいかにラクに、
自分のペースで楽しく走るためには、
どんなことに気をつければいいのか？　にフォーカスします。
目標を達成することに固執して「痛みがあるのに無理をする」、
「不必要にネガティブになる」といった悪循環に陥っては本末顛倒です。
「今回はダメでも、またチャンスがあったら挑戦すればいいや」程度にとらえ、
あくまで楽しんで走ることの延長線としてチャレンジしたい人のためのメソッドです。
第２特集は、ランナーの必須栄養素の１つ「糖質」との正しい付き合いかたを紹介します。