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暑い夏、でなくても普段の歩き＝ウォーキングがランのための
トレーニングになるとしたら、お得だと思いませんか？
きちんとした、正しい歩き方を身につけていれば、効率的な走り方ができるだけでなく、
ケガの少ないランができるようになります。なぜなら走ることは、歩くことの延長。
走るよりもゆっくりした動作＝歩きで、自分の動きを簡単に確かめることができるから。
巻頭特集は「正しく歩ければラクに走れる！」。
ランナーとしてレベルアップするために必須のコンテンツです。
第二特集は、汗をかきやすいこの季節、とくにランナーとして気になる「髪」と「肌」がテーマ。
抜け毛や肌荒れなど、髪と肌のトラブル対策を網羅しています！