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自体重トレーニング事典

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カテゴリ: Kindle版
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自分の体重を使用した筋トレ方法「自体重トレーニング」

初心者向けの筋トレ方法というイメージがあるがその真の姿「Calisthenics」は違う

90を超えるエクササイズとともにその真の姿に迫る