「マインドフルネス脳科学」の世界的権威が明かす！

「悪癖だらけ脳」を科学的にリセットする方法



雑念・感情ループ、続かないダイエット・禁煙、SNS・スマホ中毒、

恋愛・お酒・快楽への依存……現代人の頭脳は何もしなくても「悪習の罠」にハマる。



プリンストン、イェールで先端脳科学や依存症メカニズムを研究し、

「マインドフルネスの脳科学」の“総本山”で研究責任者を務めた著者が、

初の著書で語る「やめられない！」の神経ループから抜け出す方法！



26万部突破のベストセラー『最高の休息法』シリーズ著者で

同じイェール大で学んだ久賀谷亮氏による「解説」付き！