★疲労やストレスからくる「脳の老化」は20代・30代のうちからはじまっている!

★イェール大で学んだ米国医師が明かす「脳科学×エイジング研究」のエビデンス!

★26万部突破!!『最高の休息法』シリーズ著者が「図解×ストーリー×コミック」で解説!!



★世界が「エイジング研究」に熱狂している!



長寿遺伝子「テロメア」を司る酵素(テロメラーゼ)の研究をした

エリザベス・ブラックバーンらが、ノーベル生理学・医学賞を受賞して以来、

世界では「老年学」が最もホットなサイエンストピックになっている。



グーグルが「不老不死」研究のベンチャー「Calico」を立ち上げたほか、

マーク・ザッカーバーグやラリー・エリソン、ピーター・ティールらも

寿命延長などに関わる研究に膨大な額を投じている。



★脳を正しく休めれば、何歳からでも頭が冴える!!



「老化による脳の衰えは不可避だ」という見方は、昨今の実証研究で覆され、

「何歳になっても、人間の脳は成長できる」という常識が広がりつつある。



「成長し続ける脳」をつくるうえでは、食事・睡眠・運動などに加え、

近年注目を集める「瞑想」が最も効果的なメソッドの一つと言われている。



「冴えた頭」を維持する上では、認知症・アルツハイマー病などの原因として知られる

脳の疲労物質「アミロイドβ」などの蓄積を防ぐ必要があるが、

瞑想にはこれを洗い流す効果が認められているのだ。



『最高の休息法』著者で、アメリカで精神科医として活躍する久賀谷医師が

「脳を老いさせない」ために簡単に実践できるシンプルメソッドを解説!

エッセンスの「コンパクト図解」に加え、エビデンス付きの「コミック&ストーリー」を展開する。