あるがままに生きられるようになる本
★★★★★
世界的なフォーカシング教師である、アン・ワイザーの論文集。アンの長年のフォーカシング・パートナーであるバーバラ・マクギャバンとの共著の論文も含まれている。論文集といっても年代順に羅列されたものではなく、初心者にもフォーカシングが理解できるように配慮された構成になっている。一つ一つ読み勧めていくことで、フォーカシングの核心に迫って行き、また生きる上でいかにフォーカシングが助けになるかということが、頭だけでなくすっと腑に落ちるような感覚で理解できる。仕事や人間関係、そして人生に行き詰まったときに、一体何が本当に変わるべきなのか、どうしたら変えられるのか、ということを一番奥深いところで、スピリチュアルな匂いを一切させることなく、示してくれる。そのキーワードはやはり「すべてあるがままに」だろう。