「人に好かれて認められたい」と願うあまり、人からどう思われているかを気にして悩んだことはないだろうか。あるいは自分がしたことによって他人に迷惑をかけたとき、後から「どうしてあんなことをしてしまったのだろう」と罪悪感を抱いて自己嫌悪に陥ったことはないだろうか。

   著者は、このように私たちが思い悩むのは自尊心が低いためであり、自尊心が低い原因は間違った考え方をしているからだという。そして、考え方を正せば自尊心も高まり、より楽しく人生を送ることができると訴える。

   本書は、なぜ私たちが自尊心の低下を招くような間違った考え方をするのかを説明すると同時に、自尊心を高めるための正しい考え方を提示している。もし人から嫌われているのではないかと気に病んでいるならば、本書に掲載されている「私は無理をして他人に好かれる必要はない」「他人が私のことをどう思おうと、私は価値のある存在だ」という確言を繰り返し口にすることにより、自分に自信が持てるようになる、と説く。

   本書は、自己中心的になれと言っているのではない。物事の肯定的な面に注目しよう、と提唱しているのだ。どんなできごとでもプラスにとらえることができれば、それに対する感じ方が変わり、幸福感が得られる。「私の幸せは、他人や物事によってつくり出されるのではなく、自分でつくり出すもの」なのだから。

   ビジネスやプライベートで、自分に自信がもてずに悩んている人にすすめたい、元気の出る1冊である。（いわむらちえこ）