本書は、僕が昔から太っていたコンプレックスを乗り越え、25キロ減量のダイエットに成功した経緯の中であなたに伝えたいことを自ブログから加筆・修正したものです。
今回は第６弾となります。

ダイエットにおいてよくある勘違い・誤解について書き綴りました。初級的なことから、ダイエットの本質までに迫る上級的な難しいことまで記載しています。

ダイエットの情報は、本やインターネットで調べればいくらでも出てきますが、その内容は誤解を招く表現をしたものが多く、そのためにダイエットに失敗する人達が後を絶ちません。

よくあるのが、『自分は意志が弱いから』『根性がないから』というもの。

いいえ。「意志」や「根性」だけが問題なのではありません。

もちろん、「意志」や「根性」も大事ですが、その「意志」や「根性」がどうやって生み出されるのか？

ということを知らないからこそ、ダイエットが上手くいかない場合が多いのです。

というか、逆を言えば、「意志」や「根性」だけでダイエットを頑張ろう、と思っている限り、ダイエットは成功するわけがない、と言えます。


世間では、「○○だけダイエット」のように、一食品だけを摂取すればいい、という風潮がありますが、ほとんどの人のダイエットが上手くいっていません。

「やせたい！」という人はたくさんいますが、その実、人間の「身体」の仕組みや「マインド」の仕組みや、をわかっていない人が多すぎます。

本書が、 あなたにとって、 一つの扉を開くきっかけになれば、うれしく思います。


以下、本書の内容です。

【スイーツを悪者扱いしていませんか？】
【太っている人の身体は実は…】
【ダイエットに成功する最短最速の方法】
【ダイエットがうまくいかない人は自己管理が出来ていないのか？】
【正しい座り方でダイエット】
他