かんたん・楽しい・ちょうどいい！椅子に座ってテレビを見ながら健康体操！ＤＶＤでおこなう高齢者のための「衰え予防」スポーツ体操編でごぼう先生とリズムにのってフィットネス。大きな字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。難易度、簡単。再生時間約８分。ダイエット目的で使用される方は２回繰り返して行いましょう。