かんたん。ＤＶＤでおこなう高齢者のための「衰え予防」健康体操！ボール体操編でごぼう先生と一緒にバランス力、俊敏性の向上。体操はすべて椅子に座って行います。大きな字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。難易度、やや難しい。再生時間約１１分３０秒。