※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が付いている場合、電子書籍/雑誌には含まれないこともあります。予めご了承ください。

特集1　柴咲コウ
　　女性の不調は血流＆リンパが9割！
　　月桂樹白湯
　　「背骨ひねり」
　　炭酸美容術
　　ベストセラー『血流がすべて解決する』の著者が教える　「血流たっぷり」で女性の不調は解決します
　　「ぐいぐい」＆「なでなで」のマッサージで全身のリンパを流す
　　認知症を予防する　開脚スクワット
　　夜の5分　腸リンパ呼吸
　　もやもや血管押し
　　貼るだけ10分簡単へそ温灸
　　最新！　貧血の治し方

特集2　免疫力アップ！ アレルギー改善の【新法則】
　　全身の細胞が免疫に関わる免疫はバランスが重要／Tレグ細胞はアレルギーのカギ将来的には薬の開発も近い
　　作りおきで免疫力アップ

特集3　お尻タイプ別美尻トレ

特集4　「筋肉ほぐし」で目力UP！ ＆「最新アイケア」で小ジワも解消