死にたくなったら、まず試してほしいセルフセラピー。

【はじめに】

【目次】
はじめに
第一章 まずは深呼吸
・まずは深呼吸
　・呼吸をカウントしてみましょう
第二章　「死ぬこと＝楽になる」の勘違い
　・死ぬと楽になるって本当？
　・「快」を求めて「不快」を避けるのが本能
・「幸せ」は「なる」のものではなく「幸せ」で「ある」もの
第三章　「死にたい気持ち」はあなたのたった一部分にすぎません
・「死にたい」と思っているのはあなたの一部分にすぎません
・「生きる」ためのシステムが「死」を選ばせる
・命名「『楽にさせたい君』」!!
・『楽にさせたい君』の誤解を解いていこう
第四章　『楽にさせたい君』と対話をしてみよう
・まずは感じてみよう
・五感でイメージしてみよう
・「ありがとう」と言ってみよう
・『楽にさせたい君』に問いかけてみよう
・『楽にさせたい君』の望みは何？あなたにどうなって欲しい？
・『楽にさせたい君』にさらにたずねよう。「次にどうなって欲しいかな？」
・『楽にさせたい君』の本当の目的って何？
第五章　手順のおさらい
あとがき

【著者について】
米国NLP協会（TM)認定トレーナー/アクセス・バーズ®ファシリテーター/アクセス・ボディファシリテーター/アクセス・ESSEプラクティショナー/アクセス・SOPプラクティショナー//道家氣功師/氣功三鍼法術士/ NLP共同創始者リチャード・バンドラー博士のもと、米国NLP™協会認定トレーナーとなり数多くの認定NLPトレーナーを育成。アメリカで行われるNLPトレーナーコースに日本人スタッフとして計8回参加。社会福祉協議会にて新人育成および相談員の研修。金山派６代目継承、龍門派12代継承の道家氣功師の林義貢先生から氣功と氣功三鍼法を学ぶ。NLP、催眠療法、氣功、そしてアクセス・コンシャスネス®の様々なスキルを用い、心理セラピスト、催眠療法士、ヒーラーとして活動中。