毎日体育館で練習できないプレイヤーは、下手になってしまいます。
覚えた技術はできなくなり、つかんだ感覚は忘れてしまうのです。
とはいえ、練習は週3、週1、もしかしたら月1だったり、近くにリングやコートがない場合も少なくないでしょう。
そんなプレイヤーがどんどん上達していくには、家を体育館にして、練習することが重要です。

本書でお伝えする家での練習法は、筋力トレーニングやフットワーク、ハンドリングの類ではありません。
プロスポーツの現場でも行われている、重要な練習法です。

■この本を読むことで、あなたは次のようなことがわかります。

１．シュートを打てるリングも、ドリブルをつけるコートもないのに、家で上達できる理由
２．体育館でやっていてはもったいない、家でこそ行うべきシュート練習
３．新しい技術を身につけたいとき、まず家での練習をすべき理由
４．あなたに必要なハンドリング能力を明らかにする、家でのドリブル練習
５．コービー・ブライアントも実践するドリブル練習の方法
６．家でのドリブル練習でしか見抜けない上達のポイント

■この本は、次のようなプレイヤーに向けて書かれています。

１．練習時間や機会が限られていて、練習できない日が多いプレイヤー
２．家で少しでも練習して、ライバルに差をつけたい熱心なプレイヤー
３．ふつうとは違う練習法でも真面目に取り組める素直なプレイヤー

■本書の目次

１．はじめに：練習しないと下手になる
２．なぜ家でも練習ができるのか
３．家でシュート力を上げる練習法
３－１．シュートフォームの改善
３－２．試合でのシュート確率を上げる練習法
３－３．新しいシュート技術を身につける方法
４．家でドリブルを上達させる練習法
４－１．家でのドリブル練習の効果を最大化する準備
４－２．鋭いドリブルを身につける練習法
４－３．家でのドリブル練習でこそ上達するポイント
５．おわりに：家でもかならず上達できる