★キラキラ輝きたい女性応援★今だけ99円にて販売！

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●姿勢が整う、ウエストがくびれる簡単ゆらゆら体操動画レッスン
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痩せない、太れない、肩こり、腰痛、心配性、自信がない、
自分を好きになれない、モテない、彼氏いない、
パートナーと上手く行かない、恋人と長く続かない、
セックスレスに悩んでいる・・・。
そのようなお悩みはありませんか？これらは全て
共通するあることが原因なのです。


それは、姿勢です。


背筋を伸ばし正しい歩き方をすれば、
関節や筋肉への負担が軽くなり、肩こり、
腰痛、ひざ痛などの体中の痛みから解放されます。
体型も体調も健康的に整い、気分も、発する言葉や
表情も明るくなって笑顔も増えます。

明るい笑顔の人の周りには、気持ちの良い人たちが集まり、
チャンスも増えて取り巻く環境も変わります。
そして健康と美しさを備えて、心を磨いていくと、
大切に思える人に出会い、その人にいつまでも
愛される幸せな人生も手に入るのです。


本書では、大切な人に出会い、
その人にいつまでも愛され続けるような、
女性として人としても魅力にあふれた女性
「愛され美人」になっていくために、
姿勢と歩き方から変えていく「小粋ウォーク」
を提案しています。


私は10年以上ヨガ・ピラティス・ダンスの
インストラクターとしてこれまで6万人以上の
お客様の体を拝見し、指導してきました。

そこで行きついたことは、何はともあれ
すべての基本は姿勢であるということです。

その姿勢を保つための体の使い方を学び、
普段から意識することによって、体の不調を改善し、
健康だけでなく、外見も美しく若々しくなり、
また明るく前向きな心の良い状態をつくることが
できるとわかりました。


姿勢を良くすればすべてが良くなる。


姿勢は人生の縮図であると考えています。
これまで特に教えてもらうことのなかった姿勢と
歩き方を本書で学ぶと、今まで抱えていた
体や心の違和感が、一気にほぐれ良くなっていくのを
感じられることでしょう。


そして、これからの人生がどんどん
グレードアップしていく予感をワクワクしながら
感じられると思います。


歩くたびに美しく！


本書では、私のヨガ・ピラティス・ダンス指導で培った
知識や経験から、本当に必要で今すぐ使える知識を集約し
わかりやすくお伝えしています。

これからお伝えする小粋ウォークを実践することで、
自信に満ちた魅力あふれる小粋な女性になって、
大切な人にいつまでも愛されるような内面と外見を
磨いて頂きたいと願っております。

恋愛を向上させ、人生をグレードアップしていく、
小粋ウォークでキラキラした毎日を始めましょう！


さらに、書き込むだけで愛され美人になっていく
『書き込むだけで愛され美人になれちゃうワークシート』と、
『姿勢が整う、ウエストがくびれる簡単ゆらゆら体操動画レッスン』
を無料でプレゼントいたします。

下記のURLにアクセスして頂き、お名前とメールアドレスを
ご登録頂きますと、すぐメールが届きます。
ワークシートが添付され、動画のURLも記載されていますので、
特典がすぐにお受け取り頂けます。


また、登録時にはアンケートがございます。
なぜ本書をご購入されたのか、その理由と現在のお悩みや、
もっと良くしていきたいことなどもお聞かせいただけると、
ご自身の心の整理整頓になり、目標が明確になります。是非ご記入くださいませ。

そしてご登録頂きましたメールアドレスには、
より健康的で美しい体をつくるためのピラティス
エクササイズやヨガのポーズを動画でご紹介するなど、
心と体を良くしていくのに役立つ情報を14日間に渡って配信する、
無料メール講座『愛され美人になる14日間メール講座』
をお送りいたします。

今すぐ下記のURLにアクセスし、ワークシートとレッスン動画、
そしてメール講座を手に入れてください。

【読者限定特典】今すぐ特典をお受け取り下さい！
●書き込むだけで愛され美人になれちゃうワークシート
●姿勢が整う、ウエストがくびれる簡単ゆらゆら体操動画レッスン
お申し込みフォーム
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小粋ウォークをきっかけに、あなたの人生が軽やかに運び、
華やかに煌めき出すのを、陰ながら応援しています。

本間　智恵


【目次】

はじめに

【第一章】　姿勢が大切！姿勢が全ての軸となる

筋力を上げる運動の必要性
お腹と背中の筋力バランスを整える
股関節の重要性
お勧めの運動はヨガ・ピラティス

【第二章】体も心も美しい人を目指す

美しさとは喜び
心の状態が顔に現れる
心の豊さが笑顔になる
体の美しさは運動で作る

【第三章】正しい体の使い方で美しく効率よく歩く

重心の位置を上げるだけで軽やかになる
ハイヒールでたくさん歩いても大丈夫！
座っている時も活用できる
歩く基本を身に付ければ一生の財産となる

【第四章】小粋ウォークを実践しよう

骨・お腹・オマタ！ポイントは３つ
小粋ウォーク基礎編
重心を高くすると下半身が軽くなる
ポッコリお腹がペタンコになる
呼吸が楽になる
小粋ウォーク上級編
動画でよりわかりやすく！

【第五章】小粋ウォークであなたの魅力が上がる！

姿勢がよいだけで得られる様々なメリット
心が豊かになると運気もアップする
笑顔でいると愛される

【第六章】無料でお手軽な小粋ウォーク

無料でできるからこそやる価値がある
毎日続けることがやっぱり大切

【第七章】小粋ウォークの健康効果

普段のお散歩が有酸素運動になる
全身運動で免疫力アップ
インナーマッスルが働き脂肪燃焼
お腹がへこみ、くびれが現れる

【第八章】歩くたびに美しく！

体を引き締め心に余裕を
瞑想で心を整える
瞑想体験動画
小粋ウォークで愛され美人になろう

おわりに