☆良い点
この巻ではとんだりはねたりするような激しい動きは出てこないので一人でひっそりとできる。

エクササイズ中に自分が動くことで体重の重さがドスドス響いたりしない。

畳１畳程度のスペースでできる（トイレの個室でもできる）

☆注意点
一見簡単そうな動きだが難易度は高い。
（個人の運動神経・リズム感・運動経験にもよるが、運動慣れしていなければ習得するまで時間はかかると思う。）

膝を少し曲げた状態で腰を振る・回すので、下半身の関節に不安のある人には向かないかも。

ラテン系ダンスプログラムをベースに、ボディラインを整えてくれるコアリズム。

この「キックスタートガイド」は、コアリズムのすべてのプログラムに共通する
基本の「３つのくびれの法則」をじっくり説明してくれます。
正しい姿勢で体を動かす基礎・基本を知って
美しいボディラインを手に入れましょう。

いつまでも、キレイなママでいよう！