年齢に関係なく、５０代からでもバレリーナのような体型、美しい姿勢になる秘密についてお話しています。
著者白須絵里子（しらすえりこ）が指導しているピラティススタジオに相談の来られた5人の女性の体験談をもとに、
綺麗な姿勢になる日常生活のヒント、カラダの使い方についても書かれています。


目次

第１章　４０歳から始まる体型の崩れ

第２章　５０歳を超える｢ふつうの腰痛持ちのオバサン｣が４０代と見間違われるほどのバレエ体型になる秘密

第３章　バレエ体型になる理由

第４章　バレエ体型になる骨盤と背骨のポジション

第５章　たった３ヶ月であなたもバレエ体型になる秘密

後書き


著者プロフィール

５０代からバレエ体型を手に入れる五十路美体づくりトレーナー

白須絵里子（しらすえりこ）

白須絵里子ピラティス教室オーナー


足に障害を抱えながらも電器店を経営する父を持ち、３姉妹の長女として生まれる。
高校時代はバレエを楽しむ日々を過ごす。
卒業後、手に職をつけた方がいいという両親の勧めから、大阪府立公衆衛生専門学校に通い国家資格の臨床検査技師資格を取得。
1982年より京都府立医科大学附属病院臨床検査部に勤務し、尿、血液、心電図等の検査を14年間で延べ2万2千人行う。
その後、2児の母となり子育ても落ち着きバレエを再開するも、
47歳の頃に腰痛に悩まされ接骨院の先生の勧めによりピラティスに出会う。
やがてウソのように腰痛が治りバレエを続けられるようになる。
指導者の勉強を始め、怪我、障害のある人へのプログラムを考えられるまでの知識を深める。
2014年、パーソナルトレーナーとして独立。
医療や薬剤の基礎知識もあることから、
トレーナーが懸念しがちな持病がある人でもできるセッションを構築。
年齢を重ねてもバレエを続けたい、バレエ体型を手に入れたいという女性に口コミで広がり医師婦人・エステシャン薬剤師までが集まる人気となっている。


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