オナ禁をしたいのに続かなくって困っている

毎回性欲に負けてしまう

長期オナ禁を達成したことがない人

オナ禁を始めようと思っている人

など

全ての男性にお勧めの本になっています



ムラムラしたときリセットしてしまいそうなときや

ストレスが溜まったときに

本書を読むことをおすすめします



手元においていつでも見られるようにすることで

【オナ禁】が驚くほど続くようになるでしょう





著者は2009年より【オナ禁】を開始し

最高で184日のオナ禁を達成している

5年間で得たノウハウや実体験、役に立った方法

【オナ禁】を続けるためのコツを全て本書に詰め込みました





著者もオナ禁を始めた当初は３日と続かずリセットを繰り返していました

試行錯誤を繰り返し

今では１ヶ月以上は簡単に続けられるようになりました



精神力や意思だけでは自慰をやめることは出来ません

人は欲求には勝てないようになっています

しかし本書にかいてある

コツを試すだけで驚くほど間単に誰でも自慰をやめることができます


目次


はじめに

行動　１９のコツ

思考　１３のコツ

食事　４のコツ

環境　１７のコツ

その他　８のコツ

あとがき