30歳、無職。
彼女はかれこれ３年程いない。
就職の目処もまるで立っていない。
就職口となるアテもコネも無い。
ストレスによる神経痛ばかり悪化していく。
 
２０１７年１月、俺は頭を抱えるような状況に押し潰されそうだった。
 
それから１年後、
気付けば理想の就職先について複数の女性から告白された。
その上最高に可愛い彼女を手に入れることが出来た。
１年前に比べ筋肉が付き、身体は頑丈で軽い。
風邪も引かなくなった。
精神は高揚し前向きな考えと自信が自然と溢れてくる。
 
俺はなぜたった１年でこのような劇的な進化を遂げたのか。
答えは一つ、
 
オナ禁をしたからだ。
 
オナ禁とは自慰を禁じる行為を意味する。
つまりオナニーを一切しないってことだ。
 
過度なオナニーは身体に害であり、オナ禁は推奨すべき習慣だ。
ただ何故オナ禁すると精神や身体に良いのか、その根本の理由や科学的根拠についてはこの本で紹介していない。
 
堅苦しい話は抜きにして一人の男がどのようにオナ禁と出会い、そして１８０日間のオナ禁にどのように取り組み、どうやって継続させて、どのように変化していったのかを話そう。
 
申し遅れてすまない。
名前を禁欲戦士と言う。
 
　まだ信じられないだろうがオナ禁は人生を変える。
 
この本を読み終える頃には、あなたもきっとオナ禁しようと心に誓う筈だ。