頑張っている筈なのに、なかなか人生がうまくいかない全ての人に本書を捧げる。
 
　改めていうがオナ禁とは、自慰行為を禁じる習慣の事だ。
　そして本書は著者である禁欲戦士のオナ禁１日目から、１８０日目までの様子を記録したオナ禁日記だ。
 
　前回挑んだ１２９日間のオナ禁で得た奇跡的なオナ禁効果により、好きなことを仕事にすることができ、セックスする魅力的な相手もできた。人生が良い方向に変わりだした中でのオナ禁であった。
 
　この１２９日間のオナ禁との戦いの様子については「１８０日間オナ禁したら人生変わるかやってみた①・②巻」を読んで貰えれば分かる。
 
　本書は懺悔から始まる。
 
　あれだけ必死に続けてきた１２９日間のオナ禁をリセットしてしまった。
　そして再挑戦となったオナ禁生活。序盤はなかなか続かない日もあったが、それでも一週間、二週間、一か月と常にオナ禁を意識することによって、その内にオナ禁も安定して続くようになった。
 
　オナ禁効果によって常に前向きな気持ちでいられる事で、リアルも充実してきた。筋トレ効果で身体も頑丈になり、風邪も全くひかなくなっていた。体調も精神もグングンと良くなっていく。オナ禁日数がどんどん伸びるにつれて、オナ禁するのも当たり前になっていった。
 
　オナ禁日数を意識する必要もなく、どんどんと日数が伸びていったのは、セックスによる射精はOKのオナ禁に切り換えたことも大きく関係していると思う。
　やはり全く射精をしない完全断射オナ禁と、１、２週間に一回セックスで射精をするオナ禁とでは、明らかにストレスや性欲の波も違う。本書では完全断射オナ禁とセクリセ有りのオナ禁について、実際の体験をもとにその違いについても言及している。
 
　セックス有りのオナ禁とはいえ、オナ猿だった頃に比べると、はるかにオナニーという呪縛から解放された。オナ禁する習慣が身につき、人生はより良い方向に進み出した。オナ禁という習慣によって人生が変わっていったのだ。
　そんな人生を変えてくれたオナ禁生活の様子を、日記を通して読むことができるのが本書である。
 またオナ禁情報についても随所に散りばめられており、読みきる頃にはオナ禁についての理解がさらに深まるようになっている。
 
　例を上げると、
　・長期オナ禁リセット後のやばすぎる５つの弊害とは？
　・リセットしてしまった時の効果的な対処法
　・突発的なムラムラを簡単に解消する方法
　・モテる男とモテない男の決定的な５つの違い
　・実際に感じた月別オナ禁効果まとめ
　などなど。

　世の中の大半の人が知らないオナ禁という習慣。
　そしてそれが持つ絶大な力。それを分かち合えたら嬉しい。
 
　人生頑張ってるのに何故かうまくいかないと嘆いている人、人生を変えようと決意し、様々な努力をしようと試みるも長続きしない人。自己啓発系の本を読み耽っては、決意も新たに物事に臨んでいるはずなのに、気付けばいつものダメな自分に戻ってしまっている人。
 
　心の底から自分を変えたいと思っているのに、なかなか変わることが出来なかった全ての人に、オナ禁という最強の奥義を伝授したい。
 
　本書があなたの人生を変えるきっかけとなりますように。