まず結論から言うと１８０日間のオナ禁で自分の人生は大きく変わった。

　オナ禁する過程で女性にどんどんモテるようになり、セックスにも困らなくなって、その結果可愛い彼女を手に入れた。それまでまるで見つからなかった理想の仕事先にも就職できた。
 
　ネガティブな気持ちはポジティブに変わり、毎日を前向きに溌剌と生きるようなった。身体の底から力がみなぎり、何に対しても積極的に取り組むようになった。
　身体は頑丈で風邪を引かなくなったし、体力が格段に上がった。これまで取り組んでも身に付かなかった様々な習慣も継続出来るようになり、気付けば身に付けたかった習慣が苦もなく身に付いた。
 
　まるでオナ禁の継続と共に体も心も環境も、その全てが改善されていくような感覚があった。全てはオナニーをやめただけだ。他の人より圧倒的に努力したわけでも、特別な訓練を受けていたわけでもない。ただオナニーするのをやめただけ。
 
　３０歳独身無職の男がオナ禁に取り組み、どのように変わっていったのか。
　本書はそんな１８０日間に及ぶオナ禁生活と心境の変化を事細かに記し、そしてその効果をまとめたオナ禁日記だ。
　また今読んでみると日記では稚拙な表現や、言い回しが分かりづらい部分もあるが、それ含めて成長を感じ取ってもらえばと思い、あえて修正などはしなかった。（誤字脱字は除く）
　文字数の関係で本書はオナ禁１日目から５０日目までの日記となる駆け出しのオナ禁ファイター期だ。
多分この期間にオナ禁をリセットする人が大半だろう。というかほとんどのオナ禁ファイターがオナ禁50日の大台を迎える遥か前に、リセットしてしまっていると思う。そういう意味では一番読者の方にも共感を得やすい時期のオナ禁日記と言える。

また自らオナ禁を実践しつつ、オナ禁ファイターにも意義のある情報を提供しようをモットーに書いているので、日記といえどオナ禁に関する様々な情報が詰まっている。
例を挙げると
・オナ禁したらモテる理由には根拠があるそのワケ
・オナ禁中の敵 夢精を防ぐ方法
・オナ禁を習慣化する為に知っておくべきコト
・オナニーとセックスが与える影響の違い
・本当に怖いポルノ依存症の話　　　などなど・・・
この他にも読めば一個人のオナ禁記録と共に、オナ禁についての理解を深められる様になっている。
了承の上、読み進めてほしい。(全三部作を予定)
 
申し遅れてすまない、名前を禁欲戦士という。オナ禁が科学的にみて本当に効果がある習慣かどうかは自分にも証明はできない。
 
　しかし、禁欲戦士はオナ禁によって人生が本当に変わった。
　その理由、その根拠、その結果は全てこの日記に詰めこんである。一人の冴えない男がオナ禁を通して劇的に進化していく様子を追体験してほしい。
　オナ禁１日目から読み進めて１８０日目を読み終える頃には、オナ禁の恐るべきパワーに胸は高まり、あなたもオナ禁を始めてみようと自然と心に誓っているはずだ。