かんたん。ＤＶＤでおこなう高齢者のための「衰え予防」健康体操！棒体操編でごぼう先生と一緒に深部感覚の向上。体操はすべて椅子に座って行います。大きな字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。難易度、やや簡単。再生時間約１３分。