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ランのパフォーマンスや健康に関する研究は日々、進歩しています。
これまで当たり前とされてきた練習法、コンディショニング……。
それらのなかには、すでに覆されている常識も少なくありません。
今回の巻頭特集は、いま注目すべき、ランナーの新常識を紹介します。
“走った距離は嘘をつかない”も、“走ればヤセる”も、いまや時代遅れの常識です！
第二特集は花粉症対策。「一度花粉症になったら治らない」、
「春を超えたらツラさから解放される」……。
こういった情報、すべてウソなんです。
そこで、花粉症のメカニズムから撃退法まで、正しい知識を紹介。
監修は、いま多くのメディアでも活躍中のアレルギー疾患の専門医・大谷義夫先生です。