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今、認知症や長引く痛みなどの症状改善に働く、あるホルモンが注目されています。
なんとそれは、「触れる」だけで増やせるのです。
しかも、「触れられる側」だけでなく、「触れる」ケアを行う人にも、うれしい効果が！　
今回は、医療現場でも活用されている「タッチケア」を紹介します。

★総力大特集★心と体を癒やす〈触れるだけ〉健康術
　体に触れる「タッチケア」で癒やしホルモンが出るワケ
　「タッチケア」を受けると、認知症・慢性痛・脳梗塞の症状が改善！
　「タッチケア」をすると、ケアする自分も癒される！
　〈実践編〉タッチケアのやり方
★特集★「ボケない脳」を手に入れる１日３分 新「めい想」習慣
　〈実践編〉１日３分新「めい想法」
　〈脳に効くワケ〉「めい想」で、脳の海馬が元気復活！
　〈編集部取材〉「めい想」で、頭スッキリ、前向きに！
★特集★さよなら！ リバウンドダイエット
★特集★もっと詳しく！ 腰痛を元から断つ方法
　「寝る前ストレッチ」を２週間、寝返り回数が増え、腰痛が改善！
　初公開！「痛み逃しストレッチ」で昼間の腰痛に先手を打つ！
　腰痛を元から断つ Q&A／マイ枕の作り方
★特集★「尿の悩み」を全部解決！ ５秒ワザ

◯暮らしの（得）メモ／部屋のいやなにおいを解消できる簡単ワザ
◯血液サラサラ 春のひと皿／きんめ鯛のマリネ
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
【編集部企画】一生作り続けたい！ ガッテン流 和の基本おかず〈傑作選〉
【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
【編集部企画】一生、「糖尿病」にならない秘策

対談／立川志の輔のこの人にガッテン！◯勝村政信さん
〈テレビ〉財前直見さんインタビュー「撮影の合間に楽屋で写経を実践中」

連載／志の輔＆文惠のガッテン明言録
連載／食材の「超」基本 ラム肉
連載／高血圧対策の「０しお」レシピ
連載／小野文惠の（新）このたびはどうも
連載／一度は歩きたい日本の「宝」風景●岡山後楽園ウォーキング
連載／人生の達人インタビュー◯アイスホッケー選手 岩本悦子さん（80歳）
新連載／ご当地体操行脚の旅◯荒川ころばん体操
連載／合点川柳
連載／病気に負けず楽しく生きる！◯甲状腺機能低下症

〈とじ込み付録〉ガッテン誌上再放送
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