仏教は幸せに生きる（一切の苦を乗り越える）ための学問です。
お経を唱えたり厳しい修行をしたりしなくても、心の方向をちょっと変えるだけで楽しく生きられる「テクニック」の宝庫でもあります。
生きていくうえでの悩みや疑問(Ｑ)と、それに対する答え(Ａ)が詰まっているこの「ブッダ的人生相談」は、具体的な例ばかりなのでより仏教を身近に感じていただけると思います。また、あなたが似たような困難にぶつかった時には、打開するヒントも与えてくれるはずです。
読んだ後、心がふっと軽くなり、物事をシンプルに考えられるようになれたら、あなたはもう幸せへの第一歩を踏み出しているということです。


－こころ編１目次－

1 怒らなければ楽に生きられる？
2 恐怖＝怒りなんですか？
3 怒りやすい性格を何とかしたい
4 いつも落ち込んでしまいます
5 損得勘定を止めたいです
6 バカと言われると腹が立つんですけど！
7 他人の欠点ばかりが見えてしまう
8 「上から目線」をやめたい
9 気持ちを明るくするには？
10 心を落ち着かせるには
11 嫉妬したり、嫉妬されたり
12 嫉妬していることに気づけない……かも
13 執着は生きるための原動力にはならない？
14 執着のセルフチェック
15 生きること＝「苦」なので子供はいらない？
16 仕事が長続きしません
17 与えられた仕事を「荷が重い」と感じてしまう
18 幸せなのに空しいのはなぜ？
19 寂しいんです。どうすればいいですか？
20 心が折れかけた時には
21 もしできなかったら……不安です
22 つらい現実からつい逃げてしまいます
23 不安や孤独感との付き合い方
24 慢性的な無気力状態から脱出するには？
25 欠点も個性ですか？
26 プラス思考に変わりたいです
27 無口な性格を直した方がいいでしょうか？
28 すぐ使える！　怒りのコントロール法


〈上座仏教のスマナサーラ長老が、実際に寄せられた悩みに答える「一問一答形式」で、わかりやすく実用的に仏教の教えを解いたシリーズ〉
・内面に向き合う人のための「こころ編１」、「こころ編２」
・対人関係に関する悩みを集めた「人間関係編」
・子供についてのあれこれ「教育編」
・より良く生きるためのヒントが詰まった「ライフハック編」