「心の不思議な力」「人はなぜ苦しむのか」「だれでも幸福になる慈・悲・喜・捨の法則」「あなたの心を育てる方法」「明るく生きられる道」― スマナサーラ長老が明快に語ります！

目次

プロローグ ―固定概念にとらわれるな
第一章　心の不思議な力
　◆心と体の関係を考える
　◆唯物論の考え方
　◆魂などありません
　◆心と体は別々に働く
　◆心と体――その六つの相互関係
　◆神様がいるのなら宗教などいらない
　◆心の速さは光の十七倍
　◆心は体の支配者です
　◆心はただ刺激をほしがっている
　◆心は刺激のためなら殺人もする
　◆あなたは無知で高慢です
第二章　人はなぜ苦しむのか
　◆人間には知り尽くせない四つのことがら
　◆自我というやっかいな概念
　◆戦いは必ず負ける
　◆心はとてもエゴイスト
　◆苦しみの解決方法
　◆エゴを隠すごまかしの技
　◆悟りは自己観察から
　◆生命はひとりでは生きていけない
　◆敵をなくす慈悲のエネルギー
第三章　だれでも幸福になる慈・悲・喜・捨の法則
　◆「自分さえよければ」という心でいると
　◆「愛」はあいまいなもの
　◆友情（慈）
　◆抜苦（悲）
　◆他の幸福を喜ぶ（喜）
　◆平静心（捨）
　◆人間は生きる目的など持っていない
　◆どうして心はよくならないのか
　◆自己愛が犯す罪
　◆良く見える三つの性格
　◆心の「ＯＳ」
第四章　あなたの心を育てる方法
　◆幸福な心を作るためには
　◆生命を平等と考えられるか
　◆智慧の出現
　◆命令は危険なやり方
　◆すべての命を平等に見る方法
　◆私というのはただの妄想
　◆一番好きなのは自分です
　◆悪口を言われたときの対処法
第五章　明るく生きられる道～ブッダの福音
　◆システム化されている仏教の実践法
　◆心はすぐに何かに頼りたがる
　◆落ち込んだ心を直すには
　◆愛情いっぱいの心ですべての生命を見る
　◆最高の幸福が得られる実践方法
　◆自分を守るための心の法則
　◆心を直す画期的な方法
　◆人間は完全ではない
　◆心を育てるヴィパッサナー瞑想のすすめ
超越した道　―あとがきにかえて

※『初めての本 上座仏教　常識が一変する仏陀の教え』は、一九九八年六月に大法輪閣から刊行されました。電子書籍化にあたって内容に再編集を加えました。