■内容紹介
そもそもあなたがダイエットをするのは何のためでしょうか？
ダイエットを成功させるためには目的を明確にし、それを達成するためにまずは痩せない思考、習慣を変えることが不可欠です。
元々デブで太っていた私が思考を変え、ダイエットを成功するまでに意識して行った習慣について７つの項目にまとめた１冊になっています。
脱デブトレーナーとして延べ５０００人以上を指導し、大手スポーツクラブ指名数全国1位になった実績と経験に基づく劇的に見た目を変える方法の第１弾。

■目次
はじめに
ダイエット７つの成功習慣
第１章　痩せるマインドに変える～言い訳をやめろ！～
第２章　目的、目標を明確にする～理想の自分をイメージして描け～
第３章　現状を把握する～太った自分を見つめなおせ～
第４章　日常の行動を変える（食事、運動、睡眠）～痩せる習慣のポイントは日常生活にあり～
第５章　紙に書く、貼る～目標、日々の経過を記録すべし～
第６章　ストレスを溜めない～ストレスは一番の強敵なり～
第７章　継続し、習慣にする～続けられることを実践すべし～
最後に
プロフィール

■著者プロフィール
千葉ゆうすけ

全国２０６店舗現役トップアスリートが多数在籍するセントラルスポーツ公認パーソナルトレーナー。
大学時代、苦い経験から太った自分自身を変えようと独自のトレーニングプログラムを開発、実践し、自ら８７キロから６４キロまで２３キロ減量した経験を持つ。「健康で美しくそしてスマートに」を目標に日々健康でいられる方法を研究しており、減量から１０年以上経った今現在もリバウンド無しの体型をキープしている。
自分自身が減量したことで人生が変わった感動をお客様にも伝えたいと思い、「カラダが変わると人生も変わる」をモットーにダイエットを中心としたトレーニング指導を専門としている。
お客様のモチベーションを上げつつ、自身の経験と理論に基づいた的確な指導法に定評があり、　
・結婚式まで体重を減らしたいという２０代女性を３ヶ月で１２キロの減量に成功させる
・メタボ健診に引っかかったらまた娘にバカにされると嘆いていた４０代男性のウエストを２ヶ月で８８センチ→７４センチにし、見事メタボから脱却させた
・医者からこのままでは身体はボロボロになると言われた４０代女性をトレーニングでマイナス１７キロ、体脂肪マイナス１２％にし病院に行かなくてもいい数値、スタイルにさせた
等の指導実績がある。
セントラルスポーツ全店舗において月間指名数全国１位獲得。(１０００名中)
一般の方以外にもタレント、モデル、舞台俳優の方々にも姿勢分析・アドバイスをするなど幅広く活動中。
その他慶應義塾体育会(慶應義塾大学)競走部フィジカルトレーナー、セミナー講師としても活動している。

ブログ　http://ameblo.jp/mc70-bb73/
フェイスブック　https://www.facebook.com/yusuke.cb