パーソナルトレーナー　滝本 友樹 (たきもと ゆうき）

【内容紹介】
本書は、ダイエットがうまく行かない・続かないなど、ダイエットについて悩んでいる女性に向けた本です。
本のタイトルでもある「ダイエットブス」とは、決して容姿の事を指しているわけではありません。内面がブスな思考という事です。
そのブスの思考が身についてしまっているために、カラダもブスになってしまう。
内面がブスな思考のままダイエットを続けても、結果を出すのは難しいでしょう。
まずは、ダイエットを成功させるために自分の内面から変えていく。
その手助けとなる本です。

【目次】
まえがき：自己紹介

１章・今のままだと死ぬまでダイエットブス

２章・成功しないダイエットブス５つの思考
１：【気まぐれブス思考】
２：【イベント感覚ブス思考】
３：【言い訳ブス思考】
４：【突然のストイックブス思考】
５：【ネガティブブス思考】
　　　
３章・ダイエットブスから抜け出すためには？
１：自分を意識する
２：環境を変える
３：計画を立て、目標をしっかり決める　
４：継続する
　　　
４章・美人思考への４つのステップ
ステップ１：キャラを作る
ステップ２：宣言する
ステップ３：行動する
ステップ４：筋トレをする
ステップ５：追い込む
５章・自分を好きになる

あとがき

【著者プロフィール】
滝本　友樹　(たきもと　ゆうき)

１９８１年生まれ
神奈川県川崎市出身。

幼少期、肥満児だったもののスポーツ好きな両親の影響で水泳、野球を習い高校まで続ける。

幼少時代から人を楽しませる事が好きで、その影響から大学卒業後、幼馴染の親友と芸人を志し、見事オーディションに合格。
都内にある大手事務所にタレントとして所属し、芸能活動を開始。

主にライブ活動や各イベントでの司会業、テレビ番組出演、映画の声優、ラジオ、舞台など様々な仕事を経験し芸を磨く。

１１年間の活動の後、芸能活動の引退を決め、一般社会の世界に飛び込む決意をする。
引退直前、尊敬している先輩芸人から、芸能界から一般社会への道に進むための心構えを教えて頂き、厳しくも愛のあるその言葉を胸に、結果を出して恩返しをする決意をする。

引退が決まり、芸人時代から続いた不規則、不摂生な生活を改善するため本格的にトレーニングを開始。

なかなか結果が出ない中、パーソナルトレーナーの助言を受けると劇的に変化が見られ、３か月で体重マイナス７㎏・体脂肪率マイナス８％減量に成功。
理解してトレーニングを行うことの大切さを痛感する。

このことがきっかけで自分のようになかなか結果が出ないで苦しんでいる人の手助けがしたいと思い、パーソナルトレーナーになる決意をし、運動生理学の勉強を開始。

引退後、パーソナルトレーナーとして独立をし、活動を開始。

トレーナ活動を始めてわずか２か月での１００名以上の指導をする。

久しぶりに運動をするダイエット目的の５０代女性を３ヶ月でマイナス８キロの減量を成功させる。
また普段からトレーニングはしているけれど、なかなか痩せない悩みを持っていた４０代女性を２ヶ月でマイナス５キロ減量に成功させる。

運動初心者でも丁寧でわかりやすい指導に定評があり、また芸人時代の経験を活かした楽しく会話をしながら行うトレーニングに人気があり、３０代～５０代女性から高い支持を頂いている。

また、女優や落語家、テレビプロデューサーなど業界関係者の方々のトレーニングを受け持つなど幅広く活動中。

【公式ホームページ】
http://yuuki-takimoto.com

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